Bollé fietsbrillen
In een markt die barst van de concurrentie is het Franse merk Bollé wellicht niet de eerste naam die bij fietsbrillen te binnen schiet. Toch heeft Bollé de afgelopen jaren bewezen een serieuze en aantrekkelijke optie te zijn voor wielrenners en fietsliefhebbers. Met innovatieve technologieën zoals Volt+ en Phantomlenzen, ultralichte materialen en een sterk duurzaamheidsbeleid, […]
bolle, bolle eyewear, featured, fietsbril, fietsbrillen, phantom, volt
Eiwitten en aminozuren
Eiwitten of proteïne mogen niet ontbreken in de voeding van de gemotiveerde fietser. Ze onderhouden en vergroten het spierweefsel, maar ondersteunen ook de spierbewegingen en spiercontractie. Dit is belangrijk om het maximale uit trainingen te halen. Maar hoe werkt de opname en omzetting van eiwitten nu eigenlijk? Omzetting van eiwitten Eiwitten bestaan uit kleinere onderdelen […]
aminozuren, bcaa, eiwitten, herstelvoeding, krachtraining, lysine, proteine, spieren, spieropbouw, sportvoeding
Beter wielrennen – trainingsschema
Wielrennen is een prachtige sport, maar vraagt ook om een slimme aanpak als je beter wilt worden. We zijn natuurlijk niet allemaal profs en niet iedereen heeft onbeperkt tijd om te trainen. Gelukkig kun je ook met (bijvoorbeeld) 7,5 uur per week flinke progressie boeken – mits je jouw trainingen goed opbouwt. In dit artikel […]
anaerobe drempel, beter worden, duurtraining, intervaltraining, training, VO2max, wielrennen, wielrennen trainingsgids, wielrennen trainingsschema
Een must-have voor in jouw gereedschapskist: de momentsleutel
Sleutel je zelf aan je mountainbike of racefiets? Dan weet je hoe belangrijk goed fietsonderhoud is. Of je nu regelmatig een stuur afstelt, een zadelpen verplaatst of een setje carbon wielen monteert: het juiste gereedschap maakt het verschil. En één tool mag dan echt niet ontbreken in je werkplaats of fietskoffer — de momentsleutel. Precies […]
carbon, featured, fietsonderhoud, gravelfiets, momentsleutel, momentsleutelset, mountainbike, racefiets
Verleidelijke (sport)voeding die je ziek maakt – en waarom Kalkman.cc het anders doet
De schappen liggen er vol mee: kleurrijke verpakkingen, snelle claims en “wetenschappelijk bewezen” formules. Sportvoeding die belooft prestaties te verbeteren, sneller herstel te ondersteunen en sporters tot grote hoogten te brengen. Maar wie verder kijkt dan de marketing, ziet een ander verhaal. De meeste sportvoeding zit boordevol ultra-bewerkte ingrediënten, kunstmatige toevoegingen en geraffineerde suikers die […]
featured, kalkman, kalkman.cc, natuurlijk, plantaardig, sportdrank, sportvoeding
Wat jouw fietsstijl over jou zegt
Fietsen is meer dan een manier van verplaatsen; het is een passie die je persoonlijkheid weerspiegelt. Of je nu kilometers wilt maken op een racefiets of graag comfortabel lange tochten rijdt op een elektrische fiets, jouw keuze vertelt iets over jouw voorkeuren en levensstijl. Bij 12GO Biking bieden we een breed scala aan fietsen die […]
Ontdek de verborgen schatten van Zwitserland tijdens een onvergetelijke wandelervaring
Zwitserland, bekend om zijn adembenemende berglandschappen, biedt een onvergetelijke ervaring voor natuurliefhebbers, fietsers en avonturiers. Of je nu een fanatieke wandelaar bent of gewoon op zoek bent naar een manier om de schoonheid van dit land op je eigen tempo te verkennen, een wandelvakantie in Zwitserland is een perfecte keuze. De veelzijdigheid van wandelroutes Zwitserland […]
Bikefitting: de juiste afstelling voor elk terrein
Fietsen is vrijheid. De wind in je gezicht, het ritme van je benen en de weg die onder je wielen doorschiet—of dat nou strak asfalt is of een hobbelig gravelpad. Maar wie weleens van het ene naar het andere terrein switcht, weet: die perfecte afstelling op je racefiets voelt ineens niet zo lekker meer als […]
Mountainbike, Sportvoeding, Training & Coaching
Verbeter je mountainbike conditie
De vraag die veel mountainbikers hebben (en misschien niet altijd durven te stellen) is “hoe verbeter ik mijn mountainbike conditie?”. Die vraag heeft geen pasklaar antwoord en is afhankelijk van een hoop factoren maar het belangrijkste is toch wel een gedegen trainingsschema, de juiste voeding en genoeg doorzettingsvermogen. hoe je dit kunt aanpakken lees je […]
coaching, featured, mountainbike, mtb, trainen, trainingsschema
Voeding voor meer progressie en sneller herstel
De gemotiveerde en wellicht zeer fanatieke sporter, zal zich op een bepaald moment verdiepen in voeding. Dat slimme voedingskeuzes helpen het herstel te bevorderen en eiwitten nodig zijn voor spieropbouw, zal voor de sporter geen verrassing zijn. Door kritisch te kijken naar je inname van koolhydraten, eiwitten en vetten valt er dan ook zeker winst […]
bacterieen, calorien, eiwitten, featured, gezonde voeding, koolhydraten, microbioom, micronutrienten, noten, omega-3, omega-6, peulvruchten, plantaardig, plantaardig dieet, vetzuren, vezels, vitamnine, voeding
