Omega 3 vetzuren
Als fanatieke fietser wil je niet alleen sneller en sterker worden, maar ook gezond blijven en goed herstellen. Eén voedingsstof die hierin een opvallend verschil kan maken, is omega 3. Als ik nog maar één supplement zou mogen gebruiken, dan koos ik zonder twijfel voor omega 3. Deze essentiële vetzuren zijn cruciaal voor je algehele […]
dieet, gezondheid, omega-3, omega-3 vetzuren, vetzuren, voeding
Meer bewegen: start met fietsen!
Wil jij meer bewegen? Fantastisch! Fietsen is een geweldige manier om aan de slag te gaan. Of je nu wilt afvallen, je fitter wilt voelen, of op advies van een arts of coach begint, fietsen biedt talloze voordelen. Het is laagdrempelig, geschikt voor bijna iedereen en een uitstekende manier om lichaam én geest in beweging […]
afvallen, bewegen, fietsen, gezond, gezondheid, lifestyle, lifestyle coach, meer bewegen, wandelen
Ga toch fietsen!
Nederlanders leven door hun gewoonte om te fietsen gemiddeld een half jaar langer dan de niet-fietsende wereldbevolking. Dat concluderen onderzoekers van de Universiteit Utrecht, zo maken ze maandag bekend. Ook voorkomt fietsen ongeveer 11.000 sterfgevallen per jaar in ons land. ”Dat onze Hollandse fietscultuur ons gezonder maakt, vermoedden we al, maar hoeveel gezonder was nooit […]
