Omega 3 vetzuren
Als fanatieke fietser wil je niet alleen sneller en sterker worden, maar ook gezond blijven en goed herstellen. Eén voedingsstof die hierin een opvallend verschil kan maken, is omega 3. Als ik nog maar één supplement zou mogen gebruiken, dan koos ik zonder twijfel voor omega 3. Deze essentiële vetzuren zijn cruciaal voor je algehele […]
dieet, gezondheid, omega-3, omega-3 vetzuren, vetzuren, voeding
Voeding voor meer progressie en sneller herstel
De gemotiveerde en wellicht zeer fanatieke sporter, zal zich op een bepaald moment verdiepen in voeding. Dat slimme voedingskeuzes helpen het herstel te bevorderen en eiwitten nodig zijn voor spieropbouw, zal voor de sporter geen verrassing zijn. Door kritisch te kijken naar je inname van koolhydraten, eiwitten en vetten valt er dan ook zeker winst […]
bacterieen, calorien, eiwitten, featured, gezonde voeding, koolhydraten, microbioom, micronutrienten, noten, omega-3, omega-6, peulvruchten, plantaardig, plantaardig dieet, vetzuren, vezels, vitamnine, voeding
