Sportvoeding, Training & Coaching
Een hypo bij fietsers
Je hoort het tegenwoordig wel vaker, wielrenners of mountainbikers die een hypo krijgen na een zware training, wedstrijd of na een koffie-stop met gebak: een hypo. Het gevolg van een hypo kan zijn dat je flauwvalt op de fiets met alle gevolgen van dien. Maar wat is een hypo nou eigenlijk en hoe voorkom je […]
hyper, hyperthermie, hypo, hypoglykemie, koolhydraten, mountainbiken, mtb, sportvoeding, training, voeding, wielrennen
Zitten er voldoende elektrolyten in je sportdrank?
We hebben het allemaal weleens mee gemaakt, na een lange rit op meestal een warme dag schiet bij dat ene sprintje of korte klimmetje de kramp in je bovenbeen, hamstring of kuit. Dit kan er op wijzen dat je te weinig hebt gedronken of dat je sportdrank te weinig elektrolyten bevat. Het kan dan dus […]
elktrolyten, featured, mountainbiken, nuun, sportvoeding, styrkr, trainen, wielrennen
Sportvoeding, Training & Coaching
Bietensap voor fietsers? Zinnig of niet?
Bietensap wordt vaak aanbevolen aan duursporters vanwege de mogelijke prestatiebevorderende voordelen. Het sap bevat een hoog gehalte aan natuurlijke stoffen genaamd nitraten. Deze nitraten worden in het lichaam omgezet in stikstofmonoxide, wat de bloedvaten verwijdt en de bloedstroom verbetert. Hierdoor kan er meer zuurstof en voedingsstoffen naar de spieren worden getransporteerd, wat kan leiden tot […]
beetroot, bieten, bieten extract, bieten shot, bietensap, duursport, featured, marathon, mountainbiken, nitraat, supplement, wielrennen
Coast to Coast Challenge
Ben je nog op zoek naar een mooie uitdaging met je fietsmaten waarmee je ook nog eens het goede doel steunt? Wellicht is de Coast to Coast Challenge dan iets voor jou. Bij de Coast to Coast Challenge ga je alleen of samen met jouw team, van maximaal 5 personen, de ultieme uitdaging aan. Fiets dwars […]
Coast to Coast Challenge, featured, goede doelen, groningen, nierstichting, wielrennen, zeeland, zoutelande, zoutkamp
Gravel, Mountainbike, Racefiets, Training & Coaching
Samen fietsen is gewoon leuker, groepsrit.nl
Voor doorgewinterde fietsers zoals velen van ons is een “rondje solo” natuurlijk gesneden koek. We kennen de buurt, vertrouwen op onze eigen stuurmanskunst, weten hoe we een bandje moeten verwisselen en hoe we moeten navigeren met onze Garmin, Wahoo of Sigma fietscomputer. Als je echter nieuw bent in het rijden op de racefiets, mountainbike of […]
beginner, damesrit, featured, gevorderd, gravelbike, gravelfietsen, groepsrit, groepsrit.nl, ladies ride, mountainbiken, racefiets, wielrennen
La Vuelta bezoekt Den Bosch
Na de proloog in Utrecht zakt de Vuelta op zaterdag af naar Brabant. ‘s-Hertogenbosch is tijdens de 2e etappe van de Spaanse wielerkoers namelijk het startdecor. Op 20 augustus vertrekt de groep profwielrenners vanaf de Citadel voor een 183 km lange tocht naar Utrecht. Om 13.15 uur is de start. Het peloton rijdt 7,8 km […]
den bosch, featured, Festival La Vuelta Holanda, Festival La Vuelta Holanda por favor, la vuelta, s-hertogenbosch, wielrennen
Bollé presenteert de Avio Mips fietshelm
Het Franse Bollé kennen we natuurlijk al geruime tijd uit de wintersport maar ze timmeren ook alweer een tijdje aan de weg in het fiets peloton. Het B&B Hotels – KTM Pro Team rijdt al geruime tijd met de Furo MIPS fietshelm maar kan deze nu vervangen door het paradepaardje, de Bollé Avio MIPS helm. […]
bolle, bolle avio, Bollé Furo Mips, featured, fietshelm, furo, helm, mips, mountainbiken, wielrennen
EK Wegwielrennen 2023 definitief op VAM Berg
De contracten voor het Europees Kampioenschap op de weg in Drenthe zijn afgelopen week officieel getekend. Gedeputeerde Henk Brink en UEC-voorzitter Enrico della Casa zetten hun handtekening onder het contract om het evenement in september 2023 naar Drenthe te halen. Della Casa was blij terug te zijn op de berg, waar in november de veldritkampioenschappen werden […]
col du vam, drenthe, ek, Enrico della Casa, europees kampioenschap, Henk Brink, Thorwald Veneberg, vam berg, wielrennen
Evenementen, Gravel, Mountainbike, Racefiets
The Longest Day Udenhout
Ben je nog op zoek naar een leuke uitdaging op de mountainbike, gravelbike of racefiets? Komende zaterdag, 18 juni, vindt wederom The Longest Day Udenhout plaats. Het strijdtoneel is de zwarte en groene mountainbike route van de Loonse en Drunense Duinen, de mooiste gravelpaden van Brabant of schitterende fietspaden door de nationale parken. Je kunt […]
duchenne, duchenne heroes, featured, goed doel, gravel, mountainbike, racefiets, the longest day, udenhout, wielrennen
Altijd groen met de Schwung App
Het is natuurlijk heerlijk om op je fiets te stappen voor je dagelijkse woon-werk-verkeer. Niks zo irritant dus als je dan werkelijk ie-der stoplicht tégen hebt :-/ In Den Bosch (en misschien ook al wel in andere steden) is er nu een oplossing die jou op de fiets je persoonlijke “groene golf” biedt, de Schwung […]
app, fietsen, fietspad, groene golf, mountainbiken, schwung, schwung app, smartphone, stoplicht, wielrennen
