Bikepacking, Evenementen, Racefiets
The Ardennes Monster 2025
De Belgische Ardennen, een prachtig en ruig landschap dat menig fietser al heeft betoverd en gebroken. Maar wat als je deze ongetemde schoonheid niet slechts voor een dag bezoekt, maar je er vier dagen lang volledig aan overgeeft? Dan heb je het over The Ardennes Monster, de ultra cycling-uitdaging die de komende dagen de absolute […]
1050 km, 500 km, ardennen, belgie, belgische ardennen, bikepacking, bikepacking-avontuur, cycling challenge, fietsen, fietsen in België, fietsevenement, fietsrace, fietstocht, gravel, klimmen, Liège-Bastogne-Liège, Namen, race, The Ardennes Monster, uithoudingsvermogen, ultra cycling, ultra cycling race, ultra endurance, ultra-race, wielrennen
De 4 ultieme graveluitdagingen volgens Dutchgravel.cc
Voor gravelrijders die graag hun grenzen verleggen én genieten van spectaculaire landschappen, zijn dit dé vier evenementen om de komende maanden niet te missen. Dutchgravel.cc stelde een selectie samen van avontuurlijke gravelritten in België, Nederland en Zwitserland – variërend van zelfgeorganiseerde strijd tot feestelijke festivalweekenden. Of je nu houdt van endurance, snelheid of sfeer: dit […]
Achterhoek, belgische ardennen, Dutchgravel, endurance, featured, fietsevenementen, fietstochten, Gempen Grinder, Gileppe Gravel Trophy, gravel, Gravel By The Sea, gravel evenementen, gravelavontuur, gravelkalender, gravelrace, gravelrijden, gravelroutes, gravelwedstrijd, grindstroken, Nederlandse kust, NK Gravel Aalten, offroad fietsen, The Race, toertocht, wielrennen, Zwitserse Alpen
Beter wielrennen – trainingsschema
Wielrennen is een prachtige sport, maar vraagt ook om een slimme aanpak als je beter wilt worden. We zijn natuurlijk niet allemaal profs en niet iedereen heeft onbeperkt tijd om te trainen. Gelukkig kun je ook met (bijvoorbeeld) 7,5 uur per week flinke progressie boeken – mits je jouw trainingen goed opbouwt. In dit artikel […]
anaerobe drempel, beter worden, duurtraining, intervaltraining, training, VO2max, wielrennen, wielrennen trainingsgids, wielrennen trainingsschema
Beter wielrennen: techniek, training, materiaal en voeding
Wielrennen is een leuke sport voor velen. Lekker op zondag een rondje rijden met je vrienden en vriendinnen is natuurlijk hartstikke gezellig. Maar wat als je beter wilt worden in wielrennen? Het namelijk is een uitdagende en veelzijdige sport waarbij techniek, training, materiaal en voeding een cruciale rol spelen. Of je dus een beginnende fietser […]
beter wielrennen, beter worden, intervaltraining, racefiest, sportvoeding, training, wielrennen
Wat is de CdA waarde?
De CdA-waarde is een cruciaal concept voor fietsers die hun prestaties willen optimaliseren, vooral in de context van snelheid en aerodynamica. CdA staat voor “coëfficiënt van aerodynamische weerstand” en is een maat voor de luchtweerstand die een fietser ondervindt tijdens het rijden. Alhoewel je op televisie de term vaak hoort vallen en het zelfs weleens […]
aero, aerodynamica, CdA waarde, coëfficiënt van aerodynamische weerstand, fietsen, luchtweerstand, tijdrijden, tijdrit, weerstand, wielrennen
Team Visma-Lease a Bike: Een dominante kracht in de wielersport
Team Visma is de afgelopen jaren uitgegroeid tot een van de meest dominante ploegen in de professionele wielersport. Het Nederlandse team, dat voorheen bekend stond als Rabobank en later als Blanco en Belkin, heeft een sterke focus op zowel wegwielrennen als schaatsen. Met grote namen zoals Primož Roglič, Wout van Aert en Jonas Vingegaard in […]
giro d'italia, jonas vingegaard, lease a bike, primoz roglix, team visma lease a bike, tour de france, visma, vuelta, wielrennen, wout van aert
Mathieu van der Poel: Een multifunctioneel fenomeen in de wielersport
Mathieu van der Poel is uitgegroeid tot een van de meest opwindende en veelzijdige renners in de hedendaagse wielersport. Zijn prestaties in zowel het veldrijden als het wegwielrennen hebben hem een wereldwijde fanbase opgeleverd en zijn veelzijdigheid maakt hem een constante dreiging in elke race waaraan hij deelneemt. In dit artikel bespreken we de hoogtepunten […]
Een damesrit, al is het alleen maar voor de gezelligheid :-)
Wielrennen is niet alleen een geweldige manier om fit te blijven en de wereld te verkennen, maar het kan ook een sociale en verrijkende ervaring zijn, vooral wanneer je het deelt met vriendinnen club. Samen met je vriendinnen gaan wielrennen biedt een scala aan voordelen, van het versterken van vriendschappen tot het verbeteren van je […]
dames, dames rit, damesrit, samen fietsen, vriendinnen club, wielrennen
Sportvoeding, Training & Coaching
Een hypo bij fietsers
Je hoort het tegenwoordig wel vaker, wielrenners of mountainbikers die een hypo krijgen na een zware training, wedstrijd of na een koffie-stop met gebak: een hypo. Het gevolg van een hypo kan zijn dat je flauwvalt op de fiets met alle gevolgen van dien. Maar wat is een hypo nou eigenlijk en hoe voorkom je […]
hyper, hyperthermie, hypo, hypoglykemie, koolhydraten, mountainbiken, mtb, sportvoeding, training, voeding, wielrennen
Zitten er voldoende elektrolyten in je sportdrank?
We hebben het allemaal weleens mee gemaakt, na een lange rit op meestal een warme dag schiet bij dat ene sprintje of korte klimmetje de kramp in je bovenbeen, hamstring of kuit. Dit kan er op wijzen dat je te weinig hebt gedronken of dat je sportdrank te weinig elektrolyten bevat. Het kan dan dus […]
elktrolyten, featured, mountainbiken, nuun, sportvoeding, styrkr, trainen, wielrennen
