Training & Coaching

Trainingszones

29 okt , 2014  

Een hartslagmeter is een handig hulpmiddel om meer uit je training te halen. Hiervoor is het belangrijk om je maximale hartslag te berekenen. Op basis van je max hartslag kunnen trainingszones worden vastgesteld waarbinnen je kunt trainen. Door wielrentrainers worden er nogal wat verschillende theorie├źn gehanteerd als het gaat om het aantal trainingszones. Er zijn […]

,